Atelier sophrologie de 3h

Les différents thèmes à choisir pour les ateliers de sophrologie que nous proposons :

Ateliers à thèmes à choisir selon vos besoins et vos envies. Ces ateliers sophrologie de 3h sont accessibles à tous, débutants bienvenus. Ils ont lieu le samedi. Complet jusqu’en mai 2016.

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Thème 1  Sophrologie plaisir
Objectif : accéder à des instants authentiques de lâcher-prise et de relaxation. Moments de bien-être essentiel. Ressourçant.

Thème 2  « je mets davantage de positif dans ma vie »
Objectif : savoir prendre du recul et adopter une attitude davantage positive, de la tête aux pieds. Canaliser les pensées et gagner en optimisme. Stimulant.

Thème 3  « j’apprends à mieux gérer mon stress »
Objectif : se débarrasser du stress pour retrouver une énergie positive. Motivant.

Thème 4  « je découvre les bienfaits de la pleine conscience« 
Objectif : développer une attention juste et une attitude affranchie de pensées « sauvages ».  Vivre l’instant présent. Porter un regard neuf et serein. Libérateur.

Thème 5 « je développe la confiance en moi et mon assurance »
Objectif : retrouver son chemin, son potentiel et gagner en assurance.
Surprenant.

Thème 6 « j’apprends à mieux gérer ma nutrition et à manger sereinement »
Objectif : reconsidérer son rapport à la nourriture et porter un regard nouveau sur ses habitudes alimentaires. Essentiel.

Thèmes à choisir séances sophrologie