Atelier sophrologie de 3hLes différents thèmes à choisir pour les ateliers de sophrologie que nous proposons :
Ateliers à thèmes à choisir selon vos besoins et vos envies. Ces ateliers sophrologie de 3h sont accessibles à tous, débutants bienvenus. Ils ont lieu le samedi. Planning à venir.
Thème 1 Sophrologie plaisir
Objectif : accéder à des instants authentiques de lâcher-prise et de relaxation. Moments de bien-être essentiel. Ressourçant.
Thème 2 “je mets davantage de positif dans ma vie”
Objectif : savoir prendre du recul et adopter une attitude davantage positive, de la tête aux pieds. Canaliser les pensées et gagner en optimisme. Stimulant.
Thème 3 “j’apprends à mieux gérer mon stress”
Objectif : se débarrasser du stress pour retrouver une énergie positive. Motivant.
Thème 4 “je découvre les bienfaits de la pleine conscience“
Objectif : développer une attention juste et une attitude affranchie de pensées “sauvages”. Vivre l’instant présent. Porter un regard neuf et serein. Libérateur.
Thème 5 “je développe la confiance en moi et mon assurance”
Objectif : retrouver son chemin, son potentiel et gagner en assurance. Surprenant.
Thème 6 “j’apprends à mieux gérer ma nutrition et à manger sereinement”
Objectif : reconsidérer son rapport à la nourriture et porter un regard nouveau sur ses habitudes alimentaires. Essentiel.
