Pourquoi pratiquer la sophrologie
à St Grégoire et ailleurs...
Article : les bonnes adresses de séance de Sophologie en Ille et Vilaine
Et si vous faisiez de la sophrologie votre activité de loisir préférée, dès la rentrée...
Dans cet article, nous aborderons les nombreux bienfaits et avantages que la sophrologie peut vous offrir, et pourquoi vous devriez vous inscrire dès aujourd'hui pour ne pas manquer un jour de plus les nombreux bienfaits qu’elle peut vous apporter.
Vous habitez au Nord de Rennes, à Saint Grégoire, proche de Montgermont ? Bonne nouvelle, nous vous avons déniché une bonne adresse.
Depuis plus de 15 ans, les séances de sophrologie à Saint-Grégoire, une commune située à proximité de Rennes, sont un excellent remède contre le stress et permettent de faire le plein de positif. Notre spécialiste Sophrologue, Lolita Aucourt, propose deux séances par semaine le soir à Saint Grégoire.
Prochain démarrage : à partir du 12 septembre 2023 mais les réservations, c’est maintenant !
Pourquoi commencer la sophologie
Pourquoi y venir ?
La sophrologie est un véritable booster de confiance en soi. Grâce à des exercices ciblés, vous apprendrez à vous connecter à vos forces intérieures, à développer une image positive de vous-même et à cultiver une attitude optimiste. En renforçant votre estime de soi, vous serez mieux préparé pour affronter les défis de la vie avec assurance et détermination.
Que vous soyez étudiant, professionnel, artiste ou athlète, la sophrologie peut vous aider à atteindre vos objectifs et à maximiser vos performances. En travaillant sur la concentration, la visualisation et la gestion du stress, vous serez en mesure de libérer votre plein potentiel et d'atteindre des résultats exceptionnels. La sophrologie est un véritable catalyseur pour votre épanouissement personnel.
Vous voulez en savoir davantage sur la sophrologie?
Cette discipline aide à réduire le stress, à améliorer le mieux-être mental et corporel, et à développer un état de relaxation profonde. La sophrologie, également appelée thérapie douce ou relaxation dynamique, combine des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements corporels.
Lors des séances individuelles ou collectives, le sophrologue guide les participants à travers des exercices de relaxation afin de favoriser un état de conscience modifié et d'atteindre un état de relaxation profonde.
La respiration est au cœur de la pratique de la sophrologie. En se concentrant sur sa respiration, on parvient progressivement à détendre le mental et le corps. La respiration permet de calmer les émotions, d'équilibrer l'énergie et de favoriser le lâcher-prise. Les séances de sophrologie permettent ainsi de mieux gérer le stress en apprenant à se relaxer, à lâcher prise et à se détacher des soucis quotidiens.
En se reconnectant à ses sensations, on développe une meilleure connaissance de soi et on apprend à gérer les émotions, sans effort.
De plus, la sophrologie enseigne des techniques de gestion du stress qui peuvent être utilisées dans la vie quotidienne.
Saint Grégoire, sophrologie avec Lolita Aucourt
A Saint Grégoire,
Lolita Aucourt propose des séances de sophrologie de 1h, les mardis soirs
à 18h30
et à 19h45.
Les séances sont accessibles sur réservation et une séance découverte est offerte (+ une réunion d'information possible en septembre avec la sophrologue). Ceci permet une rencontre entre vous et la sophrologue : vous déciderez ensuite si cela vous convient et si vous souhaitez continuer.
Le praticien en sophrologie est un professionnel diplômé, formé dans des écoles spécialisées. Il peut exercer son activité dans le domaine du mieux être global et également travailler en collaboration avec d'autres thérapeutes, tels que des psychiatres, des psychothérapeutes, des naturopathes, des hypnothérapeutes, etc.
La sophrologie est également utilisée dans le domaine médical, en tant que complément à un traitement médical. Et là, les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et dépassent le seul domaine médical. Par exemple, elle permet de réduire les troubles du sommeil, d'améliorer la confiance en soi, de mieux gérer les phobies et les addictions, et d'apporter une sérénité mentale et émotionnelle. Les séances de sophrologie favorisent également la relaxation corporelle, l'harmonie du corps et de l'esprit, et le développement personnel.
Concrètement,
La pratique régulière de la sophrologie permet de mieux gérer le stress et d'améliorer la qualité de vie. Chaque séance peut être proposée en fonction des objectifs fixés ou des besoins demandés. Les exercices de relaxation, les visualisations et les techniques utilisées aident à se relaxer en profondeur et à trouver un équilibre mental et émotionnel.
Pour bénéficier des bienfaits de la sophrologie, il est recommandé de consulter un sophrologue certifié et compétent. En France, plusieurs organismes tels que la Société Française de Sophrologie ou encore les Syndicats des Sophrologues garantissent la déontologie et la qualité de la pratique.
Lolita Aucourt est détentrice du diplôme de Sophrologue, une professionnelle reconnue et continue de maintenir à jour ses connaissances en suivant des sessions d‘approfondissement et d'actualisation en sophrologie.
Conclusion, la sophrologie et vous ?
Oui, la sophrologie est remplie de bienfaits et est rendue disponible à tous.
Les séances de sophrologie proposées à Saint-Grégoire, proche de Montgermont et de Rennes sont un excellent remède contre le stress. Grâce à des techniques simples, la sophrologie chasse le stress et installe un bien-être mental et corporel.
La sophrologie à Saint-Grégoire est bien plus qu'une simple pratique, en vous inscrivant aux séances menées par Lolita Aucourt Sophrologue diplômée ( ISR Institut de Sophrologie Formation), vous accéderez à une nouvelle perspective sur la vie, vous découvrirez une nouvelle force intérieure, tout en sérénité.
C’est disponible dès aujourd'hui.
Et si votre meilleure activité de loisir était la sophrologie dès la prochaine rentrée...
Renseignement tel. 02 99 00 22 10 - Sophrologie Espace Vital Saint Grégoire
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